Учимся кататься на роликах

Ролики – это, пожалуй, один из самых лучших способов прекрасно провести свободное время в теплые летние деньки. Во-первых, кататься на роликах – это очень весело. Во-вторых, физические нагрузки улучшают здоровье. В-третьих, ролики – это чудесный способ собраться с друзьями и от души порадоваться нежному солнышку и теплому ветерку.

Увы, далеко не всех в детстве заботливые родители научили кататься на роликах. Но не отчаивайтесь – даже если вам уже далеко не десять, не двадцать и не тридцать лет, при желании вы с легкостью сможете овладеть наукой задорно выписывать «кренделя» на роликах. Но не смешите сразу же бежать в ближайший прокат снаряжения для активного отдыха и пытаться добраться от точки А до точки Б на маленьких и непослушных колесиках. Действуйте с умом, медленно и постепенно. А помогут в этом наши простые советы.

Советы по освоению роликов

Совет первый. Лучше всего сразу приобретите свои собственные ролики, подходящие вам по размеру, удобно сидящие на ноге. Обратите внимание, что хорошие ролики должны быть не столько дорогими, сколько качественными – шнурки, заклепочки и застежки должны быть крепкими. Колесики в идеале должны быть сделаны из полиуретана. И не забывайте о защите – наколенниках, нарукавниках и шлеме. Не пренебрегайте своей безопасностью.

Как научится кататься на роликахСовет второй. Ролики – это не кеды, их нельзя просто надеть на ноги и зашнуровать, как попало. Все крепления должны быть хорошенько затянуты, чтобы ролики плотно прилегали к ногу. Но не переусердствуйте – вам должно быть комфортно и удобно, не затягивайте слишком сильно.

Совет третий. Даже если вам кажется, что вы можете просто встать и поехать, не стоит сразу же этого делать. Не забывайте, делать все нужно медленно, с толком, с расстановкой. Обувшись в ролики, не спеша начинайте вставать. Для этого немного наклоните корпус вперед, придерживаясь руками за стену или за руку верного товарища. Ноги напрягите и поставьте рядышком. Затем слегка отодвиньте одну ногу назад так, чтобы обе ноги были перпендикулярны друг другу. Задержитесь в этом положение на пару минут, постарайтесь привыкнуть к тому, что ваши ноги отныне не прочно стоят  на земле, а могут разъехаться в любую минуту. Почувствуйте колесики, поймите, как и при каких обстоятельствах они могут себя повести.

Совет четвертый. Самое страшное – это начать. Первые пару метров покажутся вам непреодолимой преградой, настоящей мукой, нереальным испытанием. Не бойтесь. После того, как вы проедете хотя бы три метра (пусть с помощью друга, пусть периодически заваливаясь на бок), дальше будет гораздо легче.

Советы по обучению катанию на роликах

Совет пятый. Итак, вы уже в полной мере осознали, как работаю ролики и как правильно на них стоять. Настало время сделать первые самостоятельные шаги (если катание можно назвать шагами). Сделайте глубокий вдох, сосредоточьтесь, немного согните колени и наклоните корпус вперед. Учтите, ваши ноги должны стоять рядышком друг с другом. Одну ногу слегка выверните вперед. Второй ногой, которая осталась позади, сделайте небольшой толчок. Только небольшой! Иначе вы сразу же упадете. Оттолкнувшись, начинайте ехать вперед. Чувствуете адреналин? Чувствуете, как в вашей жизни стало больше свободы? В этом и заключается прелесть роликов – настоящее чудо, истинное благо, превосходное чувство полета, которое, на удивление, не сопровождается отрывом от земли. После того, как был сделан первый толчок, нога, которая была сзади, плавно перемещается вперед. Теперь настала очередь отталкиваться той ногой, которая была впереди. Сделали? Великолепно! Вот и вся техника. Несложная, правда ведь?

Добавить комментарий

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Post Navigation