Сыроедение- очищение организма и отличная диета

Что это такое?

Фрукторианство представляет из себя питание преимущественно сырыми плодами растений (овощами, ягодами, фруктами), не запрещено лакомиться различными семенами и орехами. То есть, в еде используются только те части растений, при отделении которых само растение не погибает.

Каковы основные правила фрукторианства?

фрукторианство

Плоды желательно не обрабатывать вовсе – их только очищают от кожуры, если она не пригодна к пище;

Сухофрукты подходят только те, которые сушились при низкой температуре на открытом воздухе;
Орехи подходят только те, которые сохранили свою природную влагу — то есть, свежие и молодые. А лучше всего — исключить из рациона орехи вовсе;
Какие-либо усилители вкуса и специи использовать так же не рекомендуется.

Чаще всего фрукторианцы употребляют в пищу самые экологически-чистые плоды, которые были выращены без использования химикатов. Предпочтение отдается овощам и фруктам, родина которых — регион проживания самого фрукторианца.

Кто же может считать себя настоящим фрукторианцем?

Какой должен быть процент? Некоторые думают, что они являются фрукторианцами, если в дневном рационе 3/4 и более составляют фрукты и овощи. Многие варьируют процентную долю плодов для каждого времени года — летом и осенью доля может достигать 100%, ведь в это время фрукты и овощи добыть очень просто, и они всегда свежие. А весной и зимой, соответственно, этот процент намного ниже — ведь поиск какого-нибудь корнеплода высокого качества становится почти невыполнимой задачей.

сыроедение

Какие части растений можно кушать? Многие овощи — по умолчанию являются плодами (огурцы, помидоры), значит это — настоящая пища сыроеда. В отношении других растений ситуация сложнее — например, морковь — это корень, то есть она является жизненно важным органом растения. Выходит, в пищу использовать ее нельзя.

Примеры рекомендуемых плодов:

черника;
малина;
зеленый горошек;
бананы;
абрикосы;
авокадо;
смородина;
гречиха;
клубника;
фиги;
арбузы;
грецкий орех;
дыни;
многие-многие другие.

Какие существуют причины стать фрукторианцем?

Этические. Уважительное сосуществование не только с живыми существами, но и с растениями. Гармония с природой априори должна помочь добиться физического здоровья. Некоторые фрукторианцы даже избегают использовать предметы, созданные из растений (например, бумага или столы из цельного натурального дерева).
Диетологические. Диетологи всего мира в один голос рекомендуют использовать в своем ежедневном рационе сырые овощи и фрукты, ведь они хорошо усваиваются организмом, требуют меньше энергозатрат для этого. Ну а про огромное количество витаминов в овощах знает каждый ребенок. Мы рекомендуем Вам как можно больше принимать свежих фруктов и овощей, а также ежедневно читать наш онлайн-журнал «Sweet-w», где собраны разные полезные секреты.
Эволюционные. Человек изначально плодояден — об этом говорит строение организма и идентичность на 99% ДНК человека и шимпанзе. А эти приматы питаются только фруктами и орехами.
Экологические. Польза восстановления зеленых насаждений для природы неоспорима. Это помогает избежать и эрозии почв, и загрязнения окружающей среды.
Экономические. Сюда относятся децентрализация сельского хозяйства благодаря отказу от массового животноводства. Также следует учесть, что плоды — это самый легковоспроизводимый вид пищи, который известен человеку на сегодняшний день.
Эстетические. Живые насаждения, цветы, аромат цветов — это намного приятнее, чем животноводческие фермы или поля с монокультурами.