Продукты, которые сжигают жир

Очень часто мы слышим от борцов с лишним весом полушутливый вопрос: «Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?». Казалось бы, глупая несуразица, оксюморон, бред, однако в каждой шутке есть доля правды. И эта шутка не исключение.

Сжигание жираКонечно, продуктов, которые, попадая в организм, начинают сжигать лишний жир, в природе не существует. Однако есть такая пища, которая, имея небольшую калорийность, положительно сказывается на здоровье человека и умеряет разбушевавшийся аппетит. Именно такие продукты и принято считать жиросжигающими. Давайте же разберемся более подробно, к каким товарам присматриваться в супермаркетах. Не забывайте только о том, что лишние килограммы никогда не уйдут, если вы не будете тратить энергии больше, чем получаете от пищи. К примеру, прочитав эту статью, вы потратите калорий пятнадцать (если будете читать вслух, то немного больше). Значит, после этого вы можете вознаградить себя где-то десятью калориями (пятью конфетками «Тик-так», например).

Жиросжигающий грейпфрут

Миф (именно миф!) о том, что грейпфрут сжигает жиры, появился около двадцати лет назад. В то время американские диетологи, проведя ряд экспериментов, представили на суд народа список продуктов, борющихся с лишним весом. И в числе этих продуктов оказался этот вкусный цитрус. Однако доктора имели в виду немного другое – они хотели сказать, что люди, которые регулярно употребляют в пищу грейпфруты, худеют гораздо быстрее, чем те, кто к этому фрукту равнодушен. Просто грейпфрут позитивно сказывается на инсулиновом обмене, приглушая аппетит. И только-то! Но из-за ошибки перевода или же из-за страстного желания наших граждан найти чудодейственное средство от висячего живота и по сей день многие уверены, что грейпфрут расщепляет жир.

Включение грейпфрута в свой повседневный рацион не сможет магическим образом избавить вас от пятнадцати килограмм лишнего веса, однако он безусловно окажет положительное влияние на иммунитет и настроение.

Учимся сжигать жир продуктами

Жиросжигающий ананас

Ананасу недавних пор тоже начали приписывать свойство сжигания жира. Дело в том, что в этом фрукте содержится фермент под названием бромелайн, который способен улучшать пищеварение и помогать всасыванию белка. Однако на сокращение жирового слоя эти процессы никак не влияют. Отсюда вывод: избавиться от жира с помощью поглощения ананаса нельзя, однако нормализовать работу желудочно-кишечного тракта можно. Только будьте осторожны. Чрезмерное потребление ананаса способствует активизации аппетита из-за высокого содержания в этом лакомстве фруктозы.

Жиросжигающий зеленый чай

Зеленый чай славится своими полезными свойствами: он усиливает метаболизм, обладает мочегонным эффектом, выводит из организма лишнюю жидкость. Но жир он не сжигает. Более того, если слишком много выпить зеленого чая, можно ощутить зверский голод. Наилучший вариант – это маленькая чашечка горячего ароматного напитка перед физическими нагрузками. Чай прекрасно тонизирует и дарит энергию.

Жиросжигающая вода

Как сжечь жир водойКонечно, самая обычная вода не может уничтожать жировые отложения. Это несусветная глупость. Однако достаточное количество чисто воды в день (достаточное – это не менее двух литров) ускоряет обмен веществ в организме, способствует разжижению крови, улучшает пищеварение, питает и увлажняет кожу, позитивно сказывается на росте волос и ногтей. Кстати, скудное питье – причина многих страшных заболеваний. И в списке этих заболеваний есть ожирение.

Теперь вы знаете, что ни один продукт не может сжечь лишний жирок. Однако есть продукты, которые помогут вам это сделать, если вы приложите некоторые усилия – займетесь спортом и начнете сбалансированно питаться.

Добавить комментарий

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Post Navigation