Часто по причине и без, у нас начинает дергаться глаз и ничего мы с этим поделать не можем. Иногда, это называется нервным тиком, которое требует врачебного вмешательства. Связано это с невралгическими заболеваниями.
Это может быть первичная проблема или хроническая. Нервная система подает нам ложный импульс, что приводит к сокращению мышц. Далее, появляются болезненные ощущения.
Причиной нервного подергивания глаза могут стать и инфекционные заболевания и травмы головы, и многое другое.
Самая распространенная причина дергания глаза – это современный ритм жизни. Мы недосыпаем, недоедаем, мало двигаемся, мало гуляем, всякого рода стресс и нагрузки застают нас врасплох.
В результате такой жизни человек накапливает не только болячки физиологического характера, но и психологического.
Что делать, если дергается глаз.
Необходимо, прежде всего, снять напряжение. Для этого нужно правильно питаться, высыпаться и соблюдать режим дня. Также немаловажным является то, что нужно проводить водные процедуры и регулярно делать зарядку. Также, старайтесь включать в свой рацион питания больше овощей и фруктов.
Во фруктах и овощах содержится много витаминов, которые помогают справиться с нервным напряжением. Также по совету врача можно пройти курс терапии.
Необходимо просто отдохнуть. Сходить на пляж, поплавать в бассейне или море, сходить в салон красоты, на массаж… Забыть на время о своих проблемах. Лучше никому не станет, если Вы будете болеть, а проблем только прибавится.
Нужно принимать успокоительные средства на ночь в виде ромашки, мелиссы, мяты. Нельзя также переохлаждаться.
А еще лучше сходить к невропатологу. Малые проявления в виде подергивания глаза могут привести к настоящим проблемам и сбоям во всей системе организма.
Еще неплохим способом является простое моргание. Также, нужно отдыхать днем в течение 15 минут. Просто расслабьтесь и отдохните.
При нехватке в организме человека магния, такой неприятный симптом тоже может появиться.
Проделывайте дополнительно следующее упражнение. Расслабляемся. Закрываем глаза и делаем глубокий вдох. Выдыхаем и расслабляемся. Это своего рода дыхательная практика. Такое упражнение необходимо делать несколько раз в день.
Берегите себя и свое здоровье! Работа и все не так важно, как Ваше собственное здоровье. Вспомните, как бывает плохо, даже при малейшем недуге.
