Несколько советов как избавиться от ревности

Вот уже много лет ведущие психотерапевты уверяют, что ревность – это не просто негативное чувство, вызванное реальным или мнимым недостатком внимания от любимого человека, а настоящая болезнь. Ведь чаще всего ревность является беспочвенной – что-то показалось, что-то подумалось, мысль за мыслью по цепочке выстраиваются сначала в ряд отрицательных эмоций, а потом путаются между собой, превращаясь в сложный клубок из ненависти и зависти. Избавиться от нее просто силой мысли, уговорив себя перестать ревновать, очень сложно. Для того, чтобы раз и навсегда подавить в себе это противное и мешающее нормально жить чувство, необходима долгая и упорная работа над собой.

Как избавиться от ревности

Пошаговое лечение от ревности

Шаг 1. Победите свой страх

По сути, ревность – это страх того, что тебя предадут или обманут, страх потерять родного человека. Как известно, страхи человека имеют над ним огромную власть, а если вовремя от них не избавляться, они могут перерасти в настоящие фобии. В последнем случае самолечение не поможет и нужно будет обращаться к профессионалу. Чтобы этого не допустить, нужно убивать страх в самом его зародыше. Ваш любимый посмотрел на девушку в коротенькой юбке? Не придумывайте себе лишнего, не представляйте, что он в одно мгновение влюбился в ее симпатичные ножки и уже готовит план побега от вас! Это всего лишь взгляд, ничего не значащий взгляд. Какие бы ножки ни были у той сексапильной девицы, в вас возлюбленный видит гораздо больше – не только внешнюю оболочку, но и интересное внутреннее содержание. В это намного важнее откровенных нарядов…

Шаг 2. Не сравнивайте себя с другими

Нет более простого способа понизить себе самооценку, чем начать сравнивать себя с другими. Причем в подавляющие большинстве случаев женщины сравнивают себя вовсе не с подругами, соседками или коллегами, а с певицами, актрисами, моделями и танцовщицами. Ну как можно сравнивать реальную девушку с загримированной звездой сцены? Над ее образом несколько часов трудились стилисты, парикмахеры и визажисты, под ее платьем наверняка прячется утягивающее белье, а ее пленительные глаза – всего лишь правильно подобранные линзы. Разумеется, что в сравнении с этими дивами вы – красавицы среднего роста с кучей (как вам кажется) недостатков – просто никто. Но ведь это совершенно не так! Сравнивать себя с теми, кто мелькает на экране или появляется на страницах глянцевых журналов. Низкая самооценка – прямой путь к изматывающей и изнуряющей ревности. Женщина, которая считает себя дурнушкой, непременно начнет ревновать своего мужчину буквально к каждому столбу.

Шаг 3. Уделяйте отношениям много времени

Если вы и ваш возлюбленный видитесь только по вечерам во время ужина, а выходные и праздники проводите раздельно – немудрено, что в вас проснется ревность. Постарайтесь как можно больше общаться, разговаривайте о самом сокровенном, делитесь мыслями и переживаниями, чаще занимайтесь сексом, в конце концов. Все это поможет укрепить доверие и взаимопонимание.

Шаг 4. Научитесь любить просто так

Несколько советов как избавиться от ревностиНе требуйте от своего партнера слишком многого. Если в своей голове вы нарисовали картинку идеального спутника жизни – сильного, смелого, мужественного, обеспеченного, готового к самопожертвованию, – но ваш нынешний любимый не подходит по одному или нескольким из этих критериев, не пытайтесь его менять. Дело в том, что, когда у вас это не получится (а не получится это обязательно – мужчины не дети, их воспитать не так-то просто), вы можете придумать себе, будто бы он не хочет меняться ради вас, то есть он вас не любит, то есть у него есть другая… Это к слову о цепочке мыслей, которую мы упоминали в начале статьи. Если вы полюбили его таким, какой он есть – пусть не очень богатый, не очень храбрый, не очень образованный, – значит, в нем есть что-то такое, что привлекает. Вспомните, чем он поразил вас в день встречи, и акцентируйте внимание на его достоинствах.

Любите и будьте любимы!

Добавить комментарий

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Post Navigation