Как пережить развод

Разрыв с любимым человеком – это всегда больно. Были ли вы вместе три месяца, полгода или десять лет – неважно. Расставанию всегда сопутствуют скандалы, слезы, взаимные упреки и обвинения… Но есть и хорошая сторона. Рано или поздно это проходит. Главное, взять себя в руки и пережить первое время. Особенно тяжело расставание и развод дается женщинам. Женщины, как известно, существа более эмоциональные и чувствительные, нежели мужчины. Им гораздо сложнее свыкнуться с мыслью о том, что отныне статус замужней женщины им не подходит, им труднее начать новую жизнь и научиться принимать самостоятельные решения, не оглядываясь каждую минуту на твердое плечо, которое ранее всегда было рядом.

как пережить развод

Но у развода есть и положительная сторона. Конец чего-либо одного – это непременно начало чего-либо другого. Развод – это шанс начать все сначала, шанс встретить новую любовь, шанс заново переписать свою историю. Разумеется, счастье не свалится на голову женщины сразу же после того, ка кона подпишет последний документ о разводе. До этого момента будет немало бессонных ночей и всхлипываний на плече верной подруги. О том, как пережить это непростое время, мы вам расскажем. Поверьте, ничего страшного во временном одиночестве нет. Помните – однажды будет все.

Шаг первый. Избавляемся от негатива

После развода женщины чувствуют себя обиженными и озлобленными на весь мир, никому не нужными, бесполезными. Больше не для кого готовить вкусные ужины, некому погладить рубашку, не о ком позаботиться, не для кого сделать красивую прическу и прикупить новую симпатичную пижамку… К счастью, этот период очень скоротечен. Метания по пустой квартире в поисках применения освободившегося времени традиционно заканчиваются максимум через неделю. За это время нужно успеть избавиться от всего негатива, который накопился во время бракоразводного процесса. Способ каждая выбирает сама: можно покричать в подушку, порвать свадебные фотографии, заняться активным спортом (например, боксом). Главное, что все плохие эмоции, способные отравить жизнь, были раз и навсегда выплеснуты.

Шаг второй. Заполняем душевную пустоту

Обычно после первого этапа женщины чувствуют себя опустошенными. Ранее дыру от развалившегося брака заполняла злоба, теперь же она снова пуста. Чем ее заполнить? Конечно же, положительными эмоциями. Хобби и увлечения, хорошие друзья, близкие родственники, новые знакомства, активная светская жизнь, любимая работа – все это поможет женщине после развода вновь почувствовать себя полноценным членом общества.

Шаг третий. Находим центр равновесия

Очень важно после развода не просто делать вид, что все хорошо, а на самом деле чувствовать это самое «хорошо». Разбитое сердце и испорченные нервы сами по себе не восстановятся, им нужна помощь. Можно заняться йогой, почитать хорошие книги (только не романы о любви), порадовать себя вкусными кулинарными шедеврами, посмотреть добрые фильмы (опять же – не про любовь), послушать приятную музыку. То есть делать все, что помогает расслабиться и настроиться на спокойный лад. Если уж совсем не получается перестать беспокоиться о прошлом, можно обратиться за помощью к психотерапевту или начать пить успокоительные.

Шаг четвертый. Отпускаем прошлое

Итак, нервы восстановлены, злость ушла. Теперь необходимо за все поблагодарить бывшего возлюбленного. И это не сарказм. Даже если отношения закончились разрывом, в них было нечто прекрасное. Только не нужно звонить бывшему мужу и в слезах говорить ему сердечное «спасибо» за прекрасно прожитые годы. Во-первых, выглядит это очень странно, во-вторых, ему на это, скорее всего, наплевать. Попрощаться с экс-любимым можно и наедине с собой. Для этого нужно сесть в удобное положение, прикрыть глаза, представить себе мужчину и начать говорить с его образом. Очень важно не обвинять его (в разводе обычно виноваты оба), а просто сказать, как хорошо, что когда-то вы были вместе, как хорошо, что вы смогли обзавестись опытом неудачных отношений, ведь в дальнейшем подобных ошибок никто из вас больше не совершит. Важно искренне поблагодарить его, простить за все и… отпустить. Отпустить навсегда, пожелать всего самого лучшего и попрощаться. Можно даже представить, как его образ исчезает, растворяется, рассеивается.

Шаг пятый. Начинаем новую жизнь

как справиться с разводом

Рано или поздно в жизни каждой женщины появляется новый мужчина. Самое главное – не бояться начинать отношения. Необходимо осознать, что не все представители сильного пола только и ждут момента, когда можно будет предать женщину. Но и спешить тоже не стоит. Нужно внимательно присмотреться к новому кавалеру (или даже кавалерам), найти с ним точки соприкосновения, прикинуть, возможно ли будущее с этим человеком. Ни в коем случае не стоит замыкаться в себе и отказываться от любви только потому, что когда вам сделали очень больно. Жизнь состоит из плохих и хороших моментов. И для того, чтобы быть счастливыми, нужно научиться наслаждаться моментами хорошими и забывать о моментах плохих, черпая из них только полезный для себя опыт.

Добавить комментарий

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Post Navigation