На сегодняшний день такая проблема, как целлюлит стала очень актуальной. Его появление доставляет женщинам огромное количество хлопот. Справиться с ним могут не все. Но, если у вас есть огромное желание и стремление, то у вас все получится.
Перед тем, как начать лечение этой часто встречающейся проблемы, нужно выяснить причины ее появления.
Самой главное причиной возникновения целлюлита является неправильное питание, вредные привычки и чрезмерное употребление кофе. Это ведущая причина, которую обязательно необходимо устранить, в противном случае, ничего не получится.
Основные методы борьбы с целлюлитом
- Диетическое сбалансированное питание.
- Ванны, направленные на избавление от целлюлита.
- Обертывания проблемных участков.
- Массаж проблемных участков.
- Использование антицеллюлитных кремов и гелей.
- Физическая нагрузка.
Если соблюдать все эти методы в комплексе, не пропускать тренировок и процедур, то можно достичь с ног сшибающего результата прямо у себя дома, при этом потратив на все это копейки.
Диетическое питание
Наладьте свой рацион! Исключите все вредные и совершенно не нужные вам продукты. Не употребляйте сладкого, маринованного, жаренного и жирного. Питайтесь правильно и сбалансированно. И помните, что особенной антицеллюлитной диеты не существует в природе.
Пейте как можно больше жидкости. Чаю и кофе можно найти альтернативу — отвары целебных трав. Очень полезен шиповник, который является прекрасным антиоксидантом.
Антицеллюлитные ванны
Это превосходное средство в борьбе с целлюлитом. В ванне ваша кожа хорошо разогревается, а соответственно широко расширяются ее поры. Таким образом, все нужные вещества, которые добавлены в воду, хорошо проникают в кожу и выполняют свою задачу. Очень популярны ванны с цитрусовыми эфирными маслами, а также горчичные, молочные и на основе целебных трав.
Антицеллюлитные обертывания
Это также всем известное и очень популярное средство в борьбе с жировыми бугорками на коже. Совсем не обязательно иметь много денежных средств, чтобы отправиться на сеанс процедур. Обертывания можно успешно проделывать в домашних условиях. Уверяю вас, результат будет тот же, только за меньшую стоимость.
В последнее время очень популярными стали уксусные и горчично-медовые обертывания. Уксус вытесняет жир и является антиоксидантом. Правда с этой целью используется только натуральный яблочный уксус. Его можно приготовить дома.
Горчица и мед также благотворно влияют на кожу. Горчичный порошок обладает разогревающим свойством. Под его действием микроциркуляция кожи усиливается, поры открываются, и питательные вещества меда попадают прямо в кожу. Сам же мед обогащает кожу питательными и целебными веществами, поддерживает ее тонус, цвет и здоровый вид.
Все обертывания проводятся по одному и тому же принципу. Вначале кожа очищается скрабом, затем наносится смесь на проблемные участки, заматывается все пищевой пленкой. Длительность процедуры не зависимо от компонентов смеси – от 40 минут до 1.5 часов. Это время можно провести под одеялом или сделать зарядку.
Массаж проблемных участков
Также очень действенный метод. Его можно проводить непосредственно перед обертыванием. Кожа разогреется и будет готова принять все полезные вещества. Массаж можно делать обычный или вакуумный. После массажа рекомендуется применить готовое антицеллюлитное средство.
Физические нагрузки
Это неотъемлемая часть всего комплекса борьбы с целлюлитом. Без физических упражнений можно очень долго ждать желаемого результата. Как известно – «движение – это жизнь». Побольше проходите пешком дальние расстояния, носите удобные каблуки. Можно устраивать себе утренние и вечерние пробежки в парке. Прекрасно помогают приседания и махи ногами.
