Диета для ленивых

Приняв твердое решение сесть на диету, далеко не все полностью осознают, какому стрессу они подвергают свой организм. Особенно это касается тех случаев, когда диета очень строгая. Подобрав себе режим питания, который обещает волшебное избавление от пяти, шести, семи и так далее килограммов в кратчайшие сроки, мало кто задумывается о том, что сесть на диету – это еще только половина дела.

Диета для ленивых

Самое главное – выдержать ее и не сорваться на что-нибудь вкусненькое. А сорваться с жесткой диеты легче легкого! Вы резко перестаете кормить себя, за счет чего здоровье резко ухудшается – появляются слабость, головокружение, бессонница, рассеянность… Словом, настоящий кошмар. В таком положении человек меньше всего думает о том, чтобы похудеть – скорее, его голова занята мыслями о том, как бы выдержать до конца диеты (мол, раз уж обещал – выполняй!) и не умереть при этом с голоду.

Впрочем, страдают от строгих ограничений в питании не только те, кто без подготовки решился на столь отчаянный шаг, но и те, у кого физически не получается соблюдать все предписания диеты. Так, очень часто причиной срыва с диеты является банальная нехватка времени. Допустим, у человека очень плотный график работы, он постоянно в разъездах – где ему найти время на то, чтобы приготовить себе на обед салатик из огурцов с заправкой из натурального йогурта и сварить горстку риса? Разумеется, такому трудяге придется отказаться от диеты и начать есть то, что ему доступно – бизнес-ланчи в кафе или полуфабрикаты.

Однако не все так страшно, как вам может показаться на первый взгляд. Опытные диетологи разработали уникальный режим питания, который нарекли громким, броским и вызывающим названием «Диета для ленивых». Конечно, в лени вас никто не обвиняет – просто это название наиболее полно отражает суть этой интересной и не имеющей аналогов по своей простоте и эффективности диеты.

Суть «Диеты для ленивых»

Итак, записывайте и запоминайте. Чтобы быстро и безболезненно сбросить лишние килограммы и привести свое тело в форму, необходимо каждый раз перед тем, как сесть за стол, выпить… два стакана воды. Проще не придумаешь! За двадцать минут до завтрака, обеда и ужина просто выпивайте два полных стакана чистой воды и приступайте к трапезе без зазрения совести. В течение двух часов после еды (а также во время приема пищи) строго запрещено пить любую жидкость (супы не в счет).

Очень важно при соблюдении этой диеты не перекусывать. Разработайте любой удобный вам график питания – вы можете есть в любое время, даже ужинайте перед сном, это не имеет значения. Постарайтесь питаться в одно и то же время – это очень благотворно влияет на пищеварительную систему. И не ограничивайте себя – ешьте все, что вам только захочется. Конечно, переедать тоже не стоит, все должно быть в меру. Главное, помнить о воде – за двадцать минут до и через два часа после. Вот и весь секрет.

Почему это работает?

диета 2 стакана водыНаверняка, прочитав о диете, вы скептически нахмурились – мол, как это возможно? А возможно ведь… Дело в том, что вода ускоряет обменные процессы в организме (быстрый метаболизм – залог стройной фигурки) и заполняет ваш желудок, за счет чего вы съедите гораздо меньше. Можете даже провести маленький эксперимент перед тем, как испробовать на себе эту чудодейственную диету. На исследование у вас уйдет два дня. Каждый день готовьте себе на завтрак, обед и ужин одни и те же блюда. В первый день ешьте на пустой желудок, во второй день за двадцать минут до еды выпивайте два стакана воды. Вы увидите, что на второй день вам будет тяжело доесть порцию, которую еще вчера вы умяли за обе щеки.

Добавить комментарий

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Post Navigation