Выводим соль из организма

Как вывести соль из организма

Помните поговорку – ушли несолоно хлебавши? Сегодня ее употребляют в переносном значении – в случаях, когда ожидания человека были напрасными или его надежды не оправдались, а раньше, много-много лет тому назад, эта поговорка имела прямое значение. От нерадивых хозяев, жалеющих для своих гостей редкой приправы, гости уходили недовольными и зачастую голодными. К счастью, эти времена давным-давно прошли, сегодня соль уже не является какой-то диковинной дорогостоящей специей, которую стоит приберечь для особого случая. Читать далее →

Как отказаться от сладкого и мучного

Как отказаться от сладкого и мучного

Каждый, кто хоть раз садился на диету, знает, что самое сложное – это не довольствоваться маленькими порциями или учиться любить вкус сырого сельдерея, а заставить себя не смотреть на обожаемые сладости. С самых ранних лет наши родители давали нам шоколадку, пряник, печенье или мороженое, когда мы были расстроены или обижены. Еще в детстве в нашем подсознании зародилась модель простого и быстрого избавления от стресса, суть которого до безобразия проста: съел конфетку – полегчало. Читать далее →

Польза и вред пророщенной пшеницы

Польза и вред пророщенной пшеницы

Принято считать, что употребление в пищу пророщенной пшеницы – веяние современной моды и не более. На самом же деле люди активно пользовались проростками пшеницы еще задолго до появления современной цивилизации. Так, еще великий «отец медицины» Гиппократ назначал пророщенную пшеницу в качестве общеукрепляющего средства своим пациентам. Читать далее →

Польза и вред сухих завтраков

Польза и вред сухих завтраков

За последние несколько лет проблема здоровья стала очень острой. Усиливающиеся загрязнения воды и воздуха, сомнительное качество овощей и фруктов, ядовитые средства личной гигиены, растущий уровень алкоголизма и наркомании… Те, кто мечтает прожить не только долгую, но и счастливую жизнь, то есть те, кто заботится не только о количестве прожитых дней, но и об их качестве, старается вести правильный образ жизни. Читать далее →

Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения

Несбалансированное питание, постоянные перекусы, поздние ужины, отсутствие завтраков – все это непременные составляющие нашей современной жизни, суматошной и такой быстрой, что иной раз за ее ритмом просто невозможно успеть. И наш организм, не желающий подстраиваться под далеко не гибкий рабочий график, не успевает… Читать далее →

Диета для ленивых

Диета для ленивых

Приняв твердое решение сесть на диету, далеко не все полностью осознают, какому стрессу они подвергают свой организм. Особенно это касается тех случаев, когда диета очень строгая. Подобрав себе режим питания, который обещает волшебное избавление от пяти, шести, семи и так далее килограммов в кратчайшие сроки, мало кто задумывается о том, что сесть на диету – это еще только половина дела. Читать далее →

Зимний фрукт. Все о хурме

Зимний фрукт. Все о хурме

Когда с прилавков магазинов исчезают свежие арбузы и спелые дыни, когда бананы и киви становятся просто баснословно дорогими, почетное место среди сочных фруктиков занимает хурма. Зимнее лакомство, любимое миллионами людей по всему миру. Читать далее →

Как ускорить метаболизм

Как ускорить метаболизм

Лишь немногие из нас могут похвастаться тем, что едят все подряд и при этом не набирают лишний вес. В основном для того, чтобы поддерживать тело в хорошей физической форме, нам приходится соблюдать определенную диету и изматывать себя в спортзале. Однако даже все эти усилия иногда оказываются пустой тратой времени – проклятые килограммы все равно не уходят. Интересно, почему так получается? Читать далее →

Домашний протеиновый коктейль

Домашний протеиновый коктейль

Правильное, сбалансированное питание – важный момент в жизни каждого спортсмена. Недостаток витаминов и минералов не позволит телу развиться до нужного состояния, а тренировки будут мучительными и малоэффективными. Протеиновые коктейли – настоящая находка для тех, кто заботится о своем теле и о своем здоровье. Читать далее →

Зеленый кофе с имбирем для похудения

Зеленый кофе с имбирем для похудения

Последние пару лет «бум» на стройные (едва ли не анорексичные) тела достиг своего пика. На каждом шагу нас преследует реклама каких-то необыкновенных тайских таблеток, способных сжечь пару килограмм за несколько часов, чудо-добавок к пище, раздувающихся в желудке и не позволяющих человеку съесть больше, чем полагается, и много еще разных интересных вещиц. А уж сколько диет сегодня придумано! Читать далее →